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龙亨国际网|缠闭门功系列之金刚手

时间:2020-01-11 10:35:50  来源:互联网  阅读次数:956

龙亨国际网|缠闭门功系列之金刚手

龙亨国际网,金刚手为缠闭门中练习掌、指的内硬气功法,属于硬中带软的外功。它通过练气、练力,并通过特殊的方法练出惊人的速度及特殊的手感,再加劈手外操,让掌面、掌指、掌根、掌背、手掌小指侧及手掌拇指侧均被练到,功成后其硬度超出常人的想像,犹如铜浇铁铸一般,所以又有六阳金刚手之称。它虽以阳刚之劲,外功、硬功为主,但功深之日,又自然练成阴劲,有内外结合,硬中带软,手上的杀伤力、穿透力惊人等特点,在具体实战中不仅令敌骨断肉裂,且击人焚内,伤人内腑。鉴于其威力惊人,功成者千万别在朋友中乱试,即使是敌人,非罪大恶极之辈,也不可出手伤人,以免后悔不及,留下人间憾事!在具体操习中,金刚手以“站、走、推、磨、击、洗”六字诀为根本,整个手掌,方方均练到,从而练成超常的力度、硬度、速度,功后不仅无其他铁砂掌手掌茧花重重、肌肉僵硬之流弊,其手掌还如同棉花一般,并且威力还明显优于其他掌功。下面简述其功法(由于指功难练,如不练到相当境界,无多大实用性,所以本篇略)。

一、培元桩:

1、微微活动身体,心平气和,面南背北直身站立,两脚横开略比肩宽,足尖朝前,足心涵空,两手下垂自然贴于两大腿外侧,百会上顶,下颌微收,沉肩坠肘,两眼似闭非闭,自然呼吸,舌抵上腭,牙齿轻合,从头、颈、肩、胸、腹、髋、大腿、膝、小腿、踝、足依次放松(如图1)。松后接做下式。

2、两手抬起如同抱球状,环抱于胸前,松肩坠肘,手略与肩高,掌心向内,掌指相对(略隔尺许),十指分开,同时两腿下蹲成高马桩,足尖朝前,两足平行,足心涵空,立身中正,重心落于两足中线上。头顶项竖腰直,似乎头有绳悬,股有锥刺,臀部向下坐、向内敛,腹常圆,腋常虚,全身舒展,而微有挺拔之意。呼吸自然(在此基础上再求细、长、静、匀),面部似笑非笑,气静神怡,两眼睁开一隙,眼望远处景物,似轻雾所遮,隐约可见,并凝神静听极远处细小的声音(如细雨轻下、清风拂树的声音,乃至小草发芽的声音等),并且又一片祥和之意(如图2)。如此站立数十分钟,起初可由5分钟开始,以后时间逐渐延长,自可感到与天地合一。完毕,缓缓站立还原(如图1),以两掌心轻揉两膝数十圈,缓行数步,引气归元即可收功。

二、佛光普照:

1、承接上式,腹式逆呼吸,吸气时,双手翻掌成掌心向上沿腹胸向上捧起,如同手捧白云一样,并意想丹田之气随捧起双手直上胸上部(如图3),呼气时,双掌翻掌成掌心向下沿胸腹向下轻按,如同按水中浮木一样,同时意想气由胸部直沉丹田,并提肛收阳(如图4)。

2、口微开,从齿隙间吸气,伴随“嗤”的一声,两手向左右分开,掌心朝上,向上捧起,意想把天地日月之精华捧起并直贯头顶人体内(如图5),至掌指斜朝上,掌心向对时,以口吞气(如同咽茶一样),并伴随捧起人体内之精华之气直下丹田,同时,两手向下拉,当拉至腹前时闭气(如图6),闭气后,全身肌肉绷紧,含胸拔背,脚趾抓地,提肛收阳,怒目圆睁,如同分开两座大山一样(如图7),至不能再分时,缓缓放气,并放松站立还原。重复上式36次。

三、双龙齐飞:

1、向左转成左弓步,两手自然下垂于身体两侧,腹式逆呼吸,吸气时,两掌掌心向下,两臂向上抬起,如同掌心吸附—球状物,同时意想气由丹田向上随两手沿胸部运行(如图8)。两手抬起至眉高时停住,呼气,并双掌向下按,如同按水中浮木,同时意想气由胸部下沉丹田,并提肛收阳,至两手下按至腹前时停住(如图9)。

2、口微开,从齿隙间进气,两手成虎爪向上胸前交叉,吸气末时,吞气一口直下丹田,同时两爪向下分拉至腹前(如图10、11),闭气,全身肌肉绷紧,含胸拔背,脚趾抓地,用力提肛收阳,怒目圆睁,如同拉回向身后狂奔的怒马一样向前拉(如图12),至不能再闭再分时,缓缓放气,放松还原,重复36次。

3、右与左同,36次。

四、饿虎觅食:

1、转体成面南背北,腹式逆呼吸,吸气时,两手以丹田为中心向两侧拉开,同时意想丹田之气随两手拉开之势而充塞整个宇宙(如图13),呼气时,两掌向丹田合拢,并意想丹田与宇宙融合之气向丹田集中浓缩为鸡蛋大小(如图14),提肛收阳。

2、以鼻吸气,同时,两腿下蹲成高马桩,两拳环抱于腰间,拳心向上,双眼朝前平视,精神饱满(如图15),随即猛然喷气,两拳变掌(掌心相对)如剑一样向前插击,同时振动鼓荡丹田,意想把前面的山壁洞穿一样(如图16);吸气,两手自然左右分开,手肘略屈,闭气,全身肌肉绷紧,脚趾抓地,含胸拔背,提肛收阳,怒目圆睁,两手肘臂内夹,意想把前面的两根平行钢棒夹弯夹断(如图17),闭气5-8秒后,缓缓放气,站立放松还原,重复上式36次。

五、铁牛耕地:

1、在一个子整地面或练功床上,以两手掌掌面、两脚尖触地成俯卧撑状,惟臀部向后弓挫,凸起,腹部内收,两手掌略同肩宽,脚尖并拢,双上肢下肢伸直与躯干及地面成一四边形(如图18)。

2、腹式逆呼吸,呼气时,两手臂弯曲,胸部、腹部贴地面向前一滑而过,同时,双足蹬地,躯干、双下肢与地面成水平,并意想气从丹田直贯双掌(如图19)。

3、吸气,双掌用力推地,与此同时,胸部、腹部抬离地面,臀部后坐,还原成图18式,并意想气从双手掌回归于丹田,如此周而复始地练习,初作十余次即感腰酸痛,双臂疲软,气往上涌。随着功力加深,能作百余次则易掌为五指腹、五指尖、三指尖(拇、中、食)触地练习。

要点:要脚踏实地进行有效地练习,千万不要为了省力而偷懒取巧,在具体练功中,尽量调息,心平气和地练习,练完后应活动上肢,并应做快速冲拳进行。这样让练力量、练速度交替练习,才不会使肌肉变僵,从而练出爆发力。

六、蝎子游墙:

立于室内平整并宽大的墙壁前,俯身呼气,排出体内浊气后,双掌触地,距墙尺许,两脚向上翻,成倒立势贴于墙上,头上仰,目下视,两臂伸直(如图20)。意守丹田,两掌交叉向左或右平行移动,来回往返数趟,如同侧身走路一样,至气涌力疲时站立还原,此式可分几组进行。站立还原后,应轻揉双目。对于体弱不适时或闲时可练下式辅助功。

辅助功:双拳以肩同宽拄地,脚尖并拢,腰背挺直成俯卧撑状,两臂撑直拄地,如此坚持十余分钟,意守丹田。另可独臂侧撑,同上式,时间越久越好,至力疲腰酸时还原。

七、蜻蜒点水:

找一平整且光滑地面,两掌撑地成俯卧撑状,注意头、颈、腰背、下肢成一直线,力贯两掌,腹式逆呼吸,呼气时,双掌用力推地面,但肘部不要弯曲,仅借双掌、双腕之劲,使两掌离开地面,如同直膝跳高一样,上身在双掌用力下跳起,然后双掌自然落于地面,注意呼气时应振动丹田;吸气,如此周而复始地练习。随着功力加深,可抬离双脚如前练习。初练时双掌撑离地面较近,但随着练习日久,只要双掌一用力,双掌及上身如同跳高一样跳起,这时,手掌的爆发力惊人(如图21)。

八、老牛拉磨:

找一沙地,以右掌触地,侧身撑立,左手自然贴于左侧大腿处,双下肢、躯干、头、颈成一直线,自然呼吸,以右掌为圆心,双脚在地面圆形绕行,力贯掌跟,如此18圈、36圈、72圈绕行,然后换左掌练习。此式表面看十分简单,但依法练习周余,即感双掌劲大力整,掌根、腕部劲力十足,且可磨练手掌皮肤,为劈手功打下基础(如图22)。

九、金刚推击:

找一粗壮竹子或自作一有弹性的木板植于地下,人立于竹子或挡板前,成右弓步站立,右掌按于竹子上,力在掌根,先吸气蓄劲后,再呼气发劲,向前推,竹子弯曲一些,手掌挺住,再吸气,然后呼气在向前推竹子,使竹子更弯曲一些,如此练习数分钟(如图23)。

十、铁掌寸劲:

面对墙壁直身站立,距墙壁约手臂长许,墙上与肩高处挂一张黑狗皮。精神饱满,头顶,项竖,腰直,足趾抓地,足心涵空,腹式逆呼吸。吸气时,双手十指尖按于狗皮上,手指高度同肩高,掌心朝墙,十指朝上,双手成虎爪式,吸气末时喷气,双足蹬地,振动丹田,以肩带臂,双掌根猛力向狗皮击去,在掌跟向前击时,十指向后仰,如同按掌一样,惟发劲快、狠、准、猛,同时意想气由丹田直贯双掌,应有击倒墙后敌人之意。吸气,双手还原,并意想气归丹田,再呼气,击狗皮,如此周而复始,由慢到快地练习,至掌根发红,感觉痛时停止(如图24a、24b)

十一、金刚运气:

1、微微活动身体,心平气和,面南背北直身站立,两脚横开略比肩宽,足尖朝前,足心涵空,两手自然下垂,贴于两大腿外侧,百会上顶,下颌微收,沉肩坠肘,两眼似闭非闭,自然呼吸,舌抵上腭,牙齿轻合,从头、颈、肩、胸、腹、髋、大腿、膝、小腿、踝、足依次放松(如图1)。

2、承接上式,腹式逆呼吸,吸气时,意想气归丹田,同时,双掌掌心向上,掌指朝前提于胸侧(如图25),呼气时,意想气从丹田直贯双掌十指,与此同时,双掌翻转,掌心相对,掌指朝前,向前插击,掌略同肩高,肘伸直,足趾抓地,足心涵空,并且意想把前面的山壁洞穿(如图26)。

3、承接上式,腹式逆呼吸,吸气时,意想气归丹田,同时,两掌收回于胸前,掌心朝内,掌指斜朝上(如图27),呼气,两掌向两侧分开推击,如同分开两座大山一样,掌指朝上,掌心分别朝向左、右两侧,力贯两掌,意想气从丹田沿腹、胸、双上肢直贯两掌(如图28)。

4、承接上式,腹式逆呼吸,吸气时,两掌收回于腋前,掌心朝内,并意想气归丹田(如图29),呼气,两掌沿身体两侧向下按击,掌心向下,掌指朝前,沉肩坠肘,含胸拔背,力贯两掌,并意想气由丹田沿腹、胸、双上肢直贯两掌,且有双掌洞入大地之意。注意在下按时,头应有上顶之意,并且要足趾抓地,足心涵空,两腿内夹(如图30)。

5、承接上式,如此周而复始地练习18次、36次、49次。

十二、空击三掌:

1、右弓步站立,腹式逆呼吸,左掌自然置于左腰间,右掌上抬于头右侧上方,右掌高于头,掌心斜朝左,同时吸气,并意想气归丹田,手举同天高,并伸入九霄中(如图31),然后喷气,腰身向左拧转90度成左弓步,右掌翻转随拧腰之势向身体前下方拍击,掌心朝下,掌指朝前,力贯右掌,右掌略比膝高,同时意想气由丹田直贯右掌,随右掌下拍之势,右掌直拍入地面之下,甚至地球中心(如图32)。

2、承接上式,腹式逆呼吸,左弓步不变,吸气,右掌沿身体右侧划弧上举于头的左上方,手心斜朝后上方,掌指斜朝左,腰略向左拧,并意想气归丹田(如图33),然后喷气,腰向右拧,右掌随拧转之势翻转以掌背向正前方撞击,力达掌背,掌心朝上,指尖朝前,手掌略比膝高,同时意想气由丹田直贯右掌,右掌直接入地心(如图34)。

3、承接上式,左马步不变,腹式逆呼吸,左掌上举于头左上方,掌心斜朝右,右掌自然置于身体右侧,同时吸气,并意想气归丹田,手高与天齐,有伸入九霄之意(如图35),然后喷气,腰身向右拧转成右弓步,左掌随拧腰之势向身体前下方翻转拍击,掌心朝下,掌指朝前,力贯左掌,左掌略比膝高,同时意想气由丹田直贯左掌,随左掌下拍,左掌直拍入地心(如图36)。

4、承接上式,右弓步不变,腹式逆呼吸,左掌沿身体侧划弧上举于头顶右上方,掌心斜朝后上方,掌指斜朝右,腰略向右拧转,同时吸气,意想气归丹田(如图37),然后喷气,腰向左拧,左掌随拧转之势翻转,以掌背向正前方摔击,力达掌背,掌心朝上,掌指朝前,手掌略比膝高,同时意想气由丹田直贯左掌,左掌直摔入地心(如图38)。

5、接上式,右掌上举于头后右上方,意想掌同天高(如图39),然后腰向左拧,右弓步变为马步,右掌随拧腰之势向正前方向下砍击(手掌尺侧砍切),掌心朝左,掌指朝前,力达手掌尺侧,右掌略同膝高,同时喷气,足趾抓地,提肛收阳,并意想气由丹田直贯右掌尺侧沿,右掌直砍入地心(如图40)。

6、接上式,腰向左拧转成左弓步,左掌随拧腰之势上举于头的左上方,掌心斜向右,指尖向前,右手自然置于身体右侧,同时吸气,并意想气归丹田,左掌直伸入九霄中(如图41),然后腰向右拧转成马步,左掌随拧腰之势向正前方向下砍击(手掌尺侧砍切),掌心朝右,指尖朝前,力达掌尺侧,左掌略同膝高,同时喷气,足趾抓地,提肛收阳,并意想气由丹田直贯左掌尺侧,左掌直砍入地心(如图42)。

7、承接上式,如前周而复始地练习。

十三、金刚练掌:

双手持砖如空击三掌式练习。

十四、劈手功:

缠闭门劈手功分为直接劈手和间接劈手法,在金刚手中以间接劈手为主,辅以直接劈手法。所谓直接劈手法即用手掌直接穿击、插击铁砂或以手翻转、砍击烧烫的铁砂,此法长功快,但易致手伤残,且功成后,手上茧花重重,影响手的敏感,现在社会不提倡,而间接劈手法即把铁砂装于袋中,以手拍击、摔打。

在练劈手功前,应找一个坚实、平整,比膝高的方凳或椅子,以及铁砂袋(亦可用绿豆袋代替)、洗手丹药。在练劈手时,手掌各个方面均须练到,以手掌面拍击,手背摔击,手掌小指侧面砍击,手掌大拇指侧剔击,手掌根印击,手指点击,不可遗漏。初练劈手用马步桩,渐可用弓步,并借拧腰转身,步型转换练习,以增加击打力度,在拍(摔、砍、点、印、剔)时肩应放松,以甩鞭似的打击,掌接触到砂袋,手掌肌肉收紧,同时力贯手掌,并喷气,提肛收阳,小腹外凸(逆式呼吸),振动丹田,足趾抓地。击打时间由最初的5分钟,逐渐增加到30分钟。劈手后应用洗手药洗手,并按摩掌、指,以免气血淤阻,留下伤痛。另外在劈打铁砂袋时,可练劈千层纸以助长功力。

下面简述马步桩劈手。

1、两脚开立略为三脚宽,成高马步站立,立身中正,头顶,有如项悬,臀部内敛,两膝外展,两小腿内夹,两足内扣,臀有向下坐之意。沉肩坠肘,含胸拔背,虚心实腹。两拳抱于两腰部,拳心向上,身体距砂袋约尺许,砂袋略与髋同高(如图43)。

2、承接上式,逆式呼吸,右掌抬起,与头同高,劲意贯于掌心,肩臂放松,右掌似悬挂于空中的重物,同时深吸气,气归丹田,然后右掌挥鞭式地向下拍击砂袋,同时喷气,提肛收阳,足趾抓地,右脚比左脚稍用力。意想右掌把砂袋拍穿,力贯地底(如图44、45)。

注意拍击处为身体正中线,在掌击砂袋时,手掌肌肉收紧,同时拍击时,身体不能前后、左右偏斜,如此拍打5—10分钟。

3、如上法,以掌背、掌指、掌根、掌尺侧及掌桡侧如上式劈练砂袋。

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